"przelecialem" wzrokiem cykliczny, ale jutro bardziej sie z nim zaznajomie.jest tam duzo treningow na full osprzecie, niestety moja domowa silownia nie ma takich wypasow.czy nie jest na niego zapozno, jesli tam sa podane konkretne daty cwiczen? a co do nog to zapomnialem napisac: dodam je chyba w sobote do plecow: -przysiady ze sztanga [...]
http://www.youtube.com/watch?v=uyZVsPHPUvw kaspa a nie wiesz jak to jest z oxą w aptekach we wloszech, bo tam jest ta spa milano i ponoc dobra i gdzies mi sie o uszy obilo ze mozna ja dostac w aptece we wloszech ale ciekawi mnie czy na recepte czy nie, jakby bylo bez recepty to moglbym przywiezc troche we wrzesniu a tak po za tym to chcialbym [...]
kik czy jak ci tam okolice rzeszowa hehehehe a co do tych wlosow to mi odyebalo z kumplem ale teraz juz nie zrobie tego to był bład zakupilem taka czapeczke sobie zeby zimno mi nie bylo w glowe
[...] wrocilem do dawnej formy, lecz ni poza tym. Teraz postanowilem pocwiczyc przez jakis czas 4 dni w tygodniu, plan napisalem, zostal skrytykowany, choc sam przyznaje iz duzo tam maszyn. Jednak jezeli chodzi o nogi, tak jak wspomnialem mam je nieproporcjonalnie duze co do reszty ciala, wiec chce je cwiczyc, lecz nie poswiecam im najwiekszej uwagi. [...]
Tam gdzie chyba na 6 stronie, ze Radomski mial maly udzial przy bramce - gowno prawda ! przez Niego prze***alismy mecz. Grzegocz Drewniak Rasiak - nie chce mi sie nawet komentowac tego co On wczoraj wyczynial. Boruc wg mnie rewelacyjnego meczu nie zagral, zrobil to co mial zrobic. Franek - tez nie trzeba komentowac :* Ale Owen tez Naszych ponizyl [...]
[...] kolanami dotykasz maty. - charakterystyczne ''strzelanie'' kolana - mozna wyczuc ruszajac noga gdy naciskasz rzepke, ze kolano nie chodzi plynnie tylko jest tak, jakby cos tam przycieralo. - kolano moze wydawac charakterystyczne dzwieki podczas chodzenia, strzelac, pykac. - mozna miec ograniczenie ruchomosci stawu, problemy z pelnym zgieciem [...]
[...] mi się nasunęły; 1. Mam pytanie o owoce. Można dawać tak z 1 dziennie czy to już za dużo do tygodniowego bilansu? bo lubię czasami zjeść jakieś jabłko/truskawki czy co tam mam akurat w domu wiadomo, że nie w jakiś ogromnych ilościach. 2. Jeszcze chciałbym wiedzieć jakie jest Twoje zdanie na temat soli. Nauczyłem się już przez ten czas jeść [...]
[...] u lekarza u którego się konsultowałam." Dodam ze dieta jaką stosuje to 1300 kcal ;| Od dzisiaj stwierdzam, że nie ma sensu wchodzić w jakiekolwiek dyskusje z ludzmi którzy tam ćwiczą. Usilnie próbują przekonać mnie, że będę mieć z mięśni buły i wcale nie schudnę a przytyję i będę wyglądać jak "kwadrat" MASAKRA... Trzeba się przyzwyczajać.. [...]
Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]
Wrzucisz może jakieś zdjęcia porównawcze przed i po? Tak śledzę twój temat bo też mi 4 lata minął w lutym towar poza siłą nic już nie robi i ten odblok albo trt ciągle gdzieś tam siedzi z tyłu głowy. Oczywiście jak już będzie po wszystkim teraz nie ma sensu zwłaszcza jak masz rekonwalescencję. Ciekawy jestem realnych spadków bo na internecie ci co [...]
Wracając do początku, nikt mi nic nie napisał jak mam rozlokować posiłki. Jeden posiłek jem o 9 rano zawsze, i jeden między 13-14. I tam nie mam możliwości wybierania co jeść, jem to co dają w lunch w barze. Na rano jem sałatkę owocową, mogę ewentualnie z tuńczyka, kurczaka. Ćwiczę 3 razy w tygodniu od 17 do 19. Jak więc mam rozłożyć spożywanie [...]
[...] 4A. Wykroki w tył 5kg/ 5kg/ 5kg 4B. Wejście na ławkę 4kg/ 4kg/ 4kg III. Cardio 15 min Była moc 8-) bardzo dobry trening, teraz już czuje jak dobry, ledwo się ruszam. aaaa i tam w uginaniu i prostowaniu nie wiem jaki ciężar bo mamy nowe maszyny i nie zapamiętałam %-) Najbardziej mnie męczy ta ostatnia para, nie wiem, ja bym mogła robić to z cc i [...]
[...] co jest akurat wadą, ale pasujące na lenistwo po uczelni;) Z polskich sitcomów przejadł mi sie kiepski- jedynie pierwsze odcinki są ok, żadnych rodzin zastępczych- wyrosłem z tego w jakikolwiek tam sposób. ale wiesz co obczaj? tylko nie bierz tego na poważnie, bo ja tak zrobiłem i się wkręciłem- zacząłem oglądać trudne sprawy i dlaczego ja:D
[...] Nawet jak Conor jakimś cudem będzie konsekwentnie bronił obaleń przez całą walkę (w co wątpię) to go zwyczajnie Khabib przez 3/4 czasu będzie dociskał w klinczu do siatki i tam polował na nogi albo jakieś podcięcie nie zsotawiając mu na nich przestrzeni, a okazji do swobodnego zadania mocnych ciosów w dystansie to Conor będzie miał może przez 5% [...]
Obecnie studiuję administracje zaocznie i czekam na służbę w policji.Wiadomo, plan ulegnie zmianie kiedy się tam dostanę, ale zarys będzie podobny.Mam dodatkowo dziewczynę więc czasu nie mam za dużo ;) Poranne ćwiczenia to kwestia 30 minut, bieganie też około 30. Siłownia około godziny, worek 30 minut, przedramiona i łydki 20 minut. Najdłuższe są [...]
Co do Muznera - to fakty torbiele czy cysty na watrobie... ale glownie chodzilo o to, ze po zawodach wsiadl w samolot i przelcial iles tam godzin. Wysokosc n.p.m. sprawila, ze bedac pod wplywem diuretykow ze wszystko sie zaczelo. Byl wtedy ze swoja dziewczyna. Od razu po przylocie na lotnisko zaczelo byc kiepsko. Co do cykli z Mr.O to -> to [...]
[...] - nie muszę tego chyba udowadniać! Dla większości ludzi tutaj to proste! Co do tego, że zawodowy sport = doping, to po raz kolejny odsyłam do podwieszonego topiku, masz tam wypowiedzi osób, które na SFd mają również wysoki status! Zaznaczam, że odsyłam Cię tam po raz ostatni, bo nie widzę sensu robienia tego tysiąc razy, skoro Ty dalej swoje!
[...] wyobrazalem. Wolalbym juz kupic chate w USA (kalifornia mnie ciagnie, ale nie LA czy innych kolchoz )- w lepszym standardzie i za mniejsze pieniadze, a mysle ze mozna sie tam tak samo rozkrecic majac troche kasy i pomysl jak tutaj - tylko niestety sprawa wizy i imigracji... edit: sorry doczytalem teraz ze z Iraku, a chvj zaprodukowalem sie o [...]
[...] sam błąd - dorzucam wszędzie ciężaru, za szybko, za dużo itd. Główne ćwiczenia mi jakoś idą, zawsze do końca planu mam progres, gorzej z bicepsem, tricepsem, barkami itd, tam progres mi się znacznie szybciej wypala a ja mam w głowie "że jak nie dołożę to g**** nie trening" a z drugiej strony co z tego, że dołożę na biceps do 40 kg na sztandze [...]
ZwierzOO napisz mi na GG,czy tam na M@ila co tam u Ciebie... Maciej mi co nieco mowil,ze ostatnio to czesto cos tam palisz i nie chodzi o fajki Pozdrawiam ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
Nawet ruscy robią w gacie, gdy nadchodzi PODKARPACIE %-) ****SPAM POST****
